# EWTO Akademie Uster

> Kampfkunstschule für WingTsun, Newman-Escrima, Kids WingTsun, Teens WingTsun und Frauen-Selbstverteidigung in Uster (Kanton Zürich, Schweiz). Zusätzlich Personal Training in allen Disziplinen, auch für Nicht-Mitglieder. Schulleiter: Sifu Ahmed Al-jabaji, über 35 Jahre Erfahrung. Erstes Probetraining ist kostenlos und unverbindlich.

Die EWTO Akademie Uster ist Teil der Europäischen WingTsun Organisation (EWTO) und unterrichtet WingTsun, Newman-Escrima, Kids WingTsun, Teens WingTsun sowie Frauen-Selbstverteidigung. Personal Training (Privatlektionen) ist in allen Disziplinen verfügbar – auch ohne Mitgliedschaft. Das Training findet an der Ackerstrasse 34 (im Pavillon) in 8610 Uster statt – fünf Gehminuten vom Bahnhof Uster (S5, S9, S15).

## Kontakt und Standort

- Website: https://ewto.akademie-uster.ch
- Telefon: +41 44 910 56 14 (Mo–Fr, 9:00–17:00 Uhr)
- E-Mail: uster@ewto.ch (Antwort innert 24 Stunden)
- Adresse: Ackerstrasse 34 (im Pavillon), 8610 Uster, Schweiz
- Koordinaten: 47.354934, 8.705045
- Anfahrt ÖV: S-Bahn S5/S9/S15 bis Bahnhof Uster, 5 Minuten Fussweg
- Sprache: Deutsch (de-CH)
- Facebook: https://facebook.com/ewtoacademieuster
- Instagram: https://instagram.com/ewto_uster
- YouTube: https://youtube.com/@ewtouster

## Probetraining

Das erste Training ist kostenlos und unverbindlich. Voranmeldung über das Kontaktformular oder per Telefon erforderlich. Mitzubringen: bequeme Sportkleidung und saubere, leichte Hallenschuhe.

Anfrage: https://ewto.akademie-uster.ch/kontakt/

## Räumlichkeiten

Die EWTO Akademie Uster befindet sich an der Ackerstrasse 34 (im Pavillon) in 8610 Uster, fünf Gehminuten vom Bahnhof Uster entfernt. Die Schule ist in drei Bereiche gegliedert: Eingangsbereich, Haupthalle mit grosszügiger Mattenfläche und Ausrüstungsbereich.

- Eingang: Eingangsbereich an der Ackerstrasse 34 mit Empfang und Garderobe
- Haupthalle: Grosszügige Mattenfläche mit getrennten Bereichen für Übersicht, Trainingsfläche und freie Mattenfläche – ausreichend Platz für Erwachsenen- und Kids-Training
- Ausrüstung: Professionelles Trainingsmaterial – Holzpuppe (Mok Jan Chong) für klassisches WingTsun, BOB-Trainingspuppe, Bart Cham Dao (WingTsun-Doppelmesser/Schmetterlingsmesser) und Newman-Escrima-Trainingswaffen

Seite mit Bildergalerie: https://ewto.akademie-uster.ch/schule/

## Warum EWTO Akademie Uster

Beide Hauptdisziplinen – WingTsun und Newman-Escrima – beruhen auf demselben Fundament: Struktur und Sensibilität statt Muskelkraft. Keine Vorkenntnisse, kein bestimmtes Fitnesslevel, kein Wettkampf.

### WingTsun: Stärke ist kein Vorteil

Das System leitet Kraft um, statt ihr entgegenzusetzen. Körperliche Überlegenheit spielt keine Rolle: Eine Person von 60 kg kann sich gegen jemanden von 100 kg verteidigen – nicht weil sie stärker ist, sondern weil WingTsun auf Physik und Hebelwirkung beruht. Das System wurde entwickelt, um körperliche Nachteile auszugleichen. Für jeden, ab dem ersten Training.

- Keine Muskelkraft nötig: Struktur und Hebelwirkung ersetzen Stärke – funktioniert für jeden Körpertyp.
- Kein Fitnesslevel vorausgesetzt: Einstieg dort, wo man steht – nicht dort, wo man denkt sein zu müssen.
- Ab dem ersten Tag wirkungsvoll: Das erste Training ist bereits echtes Training, kein Aufwärmprogramm.

### Newman-Escrima: Nicht die Waffe, das Prinzip

Escrima trainiert Bewegungsprinzipien. Was mit dem Escrima-Stock geübt wird, funktioniert gleichermassen mit einem Regenschirm, einem Buch oder den blossen Händen. Kein Kampfsport-Hintergrund nötig. Sofort im Alltag anwendbar – ab der ersten Stunde.

- Keine Vorkenntnisse nötig: Das System beginnt mit dem, was bereits da ist, und baut darauf auf.
- Kein Kampfsport-Hintergrund: Kontrolle und Präzision im Vordergrund, kein Vollkontakt, kein Wettkampf.
- Sofort alltagsrelevant: Was in der ersten Stunde gelernt wird, ist am selben Tag anwendbar.

### Die vier Säulen der Schule

- 35+ Jahre, eine Schule, ein Lehrer: Sifu Ahmed Al-jabaji unterrichtet seit über 35 Jahren dasselbe System am selben Ort. Keine wechselnden Trainer.
- Kein Sport, eine Schule: Kein Podest, kein Pokal – Inhalte sind für den Ernstfall und den Alltag konzipiert, nicht für den Ring.
- Alle Altersgruppen unter einem Dach: WingTsun, Newman-Escrima, Kids WingTsun, Teens WingTsun und Frauen-Selbstverteidigung – ein Einstieg ab 4 Jahren bis ins hohe Alter.
- Die einzige EWTO-Schule im Zürcher Oberland: Direkt in Uster, fünf Minuten vom Bahnhof – EWTO-, ESA- und J+S-zertifiziert.

Grundsatz: einfach vorbeikommen und mittrainieren. Das erste Training ist kostenlos und unverbindlich.

## Angebot

### WingTsun

WingTsun ist eine über 300 Jahre alte chinesische Kampfkunst, die der Überlieferung nach von einer Frau entwickelt wurde. Sie basiert nicht auf Kraft oder Athletik, sondern auf Prinzipien und Konzepten – „Nutze die Kraft des Gegners gegen ihn selbst". WingTsun ist keine sportliche Wettkampfkunst, sondern ein realistisches Selbstverteidigungssystem für den Ernstfall und für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.

Die vier Kampfprinzipien:

1. Ist der Weg frei, stoss vor.
2. Ist der Weg versperrt, bleib kleben.
3. Ist die Kraft des Gegners zu gross, gib nach.
4. Zieht der Gegner zurück, folge.

Trainingsinhalte: Selbstverteidigungstechniken, verbale Deeskalation, Körperwahrnehmung und Koordination, Stressabbau, Selbstvertrauen, traditionelle Formen (Siu Nim Tau, Chum Kiu, Biu Tze) sowie Chi-Sao („klebende Hände").

Seite: https://ewto.akademie-uster.ch/wingtsun/

### Newman-Escrima

Newman-Escrima ist waffenbasierte Selbstverteidigung für den Alltag: Stockkampf, Waffenabwehr und der intelligente Einsatz von Alltagsgegenständen. Das System hat Wurzeln in den philippinischen Kampfkünsten (FMA – Arnis, Kali, Eskrima) und in Stockton (USA), wurde um Prinzipien europäischer Waffenkünste erweitert und ist für moderne, europäische Alltagssituationen optimiert. Im Gegensatz zu vielen anderen Kampfkünsten beginnt das Training mit dem Kurzstock aus Rattan – wer mit einem Gegenstand in der Hand souverän agiert, kann dieselben Prinzipien waffenlos anwenden (Transition) und auf jeden Alltagsgegenstand übertragen. Aufgebaut ist das System auf physikalischen Prinzipien (Winkel, Hebel, Struktur) statt auf Kraft, Akrobatik oder Kondition.

Trainingsinhalte:

- Stock (Single Stick und Double Stick): Angriffs-, Konter- und Entwaffnungstechniken
- Waffenabwehr: Verteidigung mit und gegen Angriffe mit verschiedenen Gegenständen
- Alltags-Equalizer: Regenschirm, Schlüsselbund, Taschenlampe oder Kugelschreiber als defensive Barrieren – Distanz wahren und verhältnismässig handeln
- 5 fundamentale Angriffe (Winkel-System); Unterscheidung zwischen „Angriff zum Angriff" und „Angriff zur Verteidigung"
- Schulung von Körperkoordination, Gleichgewicht, Distanzgefühl, Timing, mentalem und körperlichem Fokus – das rhythmische Stocktraining wirkt zudem als dynamische Meditation und Ventil gegen Büro-Stress

Zielgruppen: Berufstätige, die einen intelligenten Ausgleich zum Büroalltag suchen; Frauen, die realistischen Selbstschutz ohne Ringen oder Bodenkampf wollen; taktisch Interessierte und Sicherheitsprofis („Be ready for anything"). Keine Vorkenntnisse nötig; Trainingswaffen werden für den Anfang gestellt. Die Newman-Escrima Klasse findet wöchentlich donnerstags von 18:30 bis 20:00 Uhr statt.

Newman-Escrima wird ausschliesslich an Erwachsene ab 18 Jahren unterrichtet. Chefausbilder ist Sifu Ahmed Al-jabaji (4. Höherer Grad Newman-Escrima, 6. Praktikergrad WingTsun, eidgenössisch anerkannter ESA-Experte, über 35 Jahre Unterrichtserfahrung).

Seite: https://ewto.akademie-uster.ch/escrima/

### Kids WingTsun

Kids WingTsun richtet sich an Kinder von 4 bis 11 Jahren und basiert auf dem BlitzDefence-Konzept für Kinder:

1. Gefahren erkennen – Situationen richtig einschätzen
2. Deeskalation – Konflikte verbal lösen
3. Flucht – sicher weglaufen und Hilfe holen
4. Verteidigung – nur wenn keine andere Option besteht

Ziel ist nicht, kleine Kämpfer zu formen, sondern Kindern Werkzeuge zu vermitteln, um Konflikte zu vermeiden, selbstbewusst aufzutreten, Grenzen zu setzen („Nein" sagen) und sich im Notfall mit einfachen, effektiven Techniken zu verteidigen. Vermittelt werden zudem Koordination, Gleichgewicht, Konzentration, Disziplin, Respekt sowie soziale Kompetenzen wie Teamwork und Kommunikation.

Altersgruppen:

- Zwerge: 4–6 Jahre (spielerisches Lernen, Motorik)
- Kids: 7–11 Jahre (Grundtechniken, Selbstbehauptung)

Für Jugendliche ab 12 Jahren gibt es ein eigenes Programm: TeensWingTsun (siehe nächster Abschnitt).

Seite: https://ewto.akademie-uster.ch/kids-wingtsun/

### Teens WingTsun

TeensWingTsun ist ein eigenständiges Programm für Jugendliche von 12 bis 17 Jahren – kein Kinderkurs und noch kein reines Erwachsenentraining. Trainiert wird einmal pro Woche in 75-minütigen Lektionen in einer kleinen Gruppe Gleichaltriger.

Trainingsinhalte:

- Realistische Selbstverteidigung nach dem BlitzDefence-Konzept (Erkennen, Deeskalieren, Distanz schaffen, Verteidigen)
- Selbstsicheres Auftreten in Schule, Ausgang und im öffentlichen Raum
- Verbale Deeskalation, klare Grenzen setzen
- Umgang mit Druck (Gruppendruck, Stress, Konflikte) und mit Angst, Wut und Adrenalin
- Fortgeschrittene WingTsun-Techniken
- Koordination, Reaktion, Ausdauer

Unterschiede zum Kids-Training: längere Lektionen (75 statt 60 Minuten), realistische statt vereinfachte Techniken, ernsteres Trainingsklima. Mit 16–17 ist der Übergang ins Erwachsenentraining nahtlos möglich.

Für Eltern: kleine Gruppe, zertifizierte EWTO-Ausbilder, klare Regeln, kein Wettkampf. Werkzeuge gegen Mobbing, Disziplin und Respekt, gesunder Ausgleich zur Bildschirmzeit. Ein Elternteil ist beim Probetraining willkommen.

Seite: https://ewto.akademie-uster.ch/teens/

### Frauen-Selbstverteidigung

Frauen-Selbstverteidigungskurse berücksichtigen, dass Frauen oft anderen Bedrohungsszenarien ausgesetzt sind als Männer. Das Programm basiert auf dem dreistufigen BlitzDefence-Women-Konzept:

- Stufe 1 – Prävention: Gefahren erkennen und vermeiden, Grenzen setzen, Körpersprache und Ausstrahlung, sicheres Auftreten
- Stufe 2 – Deeskalation: verbale Verteidigung, Grenzen kommunizieren, Situationen entschärfen
- Stufe 3 – Physische Verteidigung: Befreiung aus Griffen und Umklammerungen, Schlag- und Tritttechniken, Bodenkampf-Grundlagen, Umgang mit Stress

Trainingsinhalte: Aufmerksamkeit und Prävention, Stimme als Waffe, effektive Techniken ohne grosse Kraft, Schwachstellen des Angreifers, Bodenkampf-Grundlagen, Stressbewältigung. Keine Vorkenntnisse oder besondere Fitness erforderlich.

Kursformate:

- Regelmässiges Training in kleinen Gruppen
- Wochenend-Workshops (Kompaktkurse) – ideal als Einstieg oder Auffrischung
- Firmenkurse: massgeschneiderte Kurse für Unternehmen und Organisationen

Seite: https://ewto.akademie-uster.ch/frauen-selbstverteidigung/

### Personal Training

Personal Training (Privatlektionen) ist die direkteste Form, eine Kampfkunst zu lernen: ein Ausbilder, ein eigenes Tempo, ein eigener Fokus. Verfügbar in allen Disziplinen und für Mitglieder wie Nicht-Mitglieder – ohne laufendes Abo, ohne EWTO-Mitgliedschaft, ohne langfristige Bindung.

Anwendungsfälle:

- Einstieg im eigenen Tempo, ohne Gruppendruck
- Prüfungsvorbereitung, gezielt am nächsten Schülergrad arbeiten
- Spezifische Themen (Chi-Sao, Stockwaffen, Bodenkampf, einzelne Formen)
- Trauma-sensible Frauen-Selbstverteidigung im geschützten 1:1-Setting
- Zeitnot, flexible Terminvereinbarung
- Körperliche Einschränkung, individuell zugeschnittenes Training
- Auffrischung nach längerer Pause
- Familien und Paare, die gemeinsam trainieren möchten
- Firmen und Institutionen (Sicherheitsworkshops, Teamevents)

Disziplinen und Ausbilder:

- WingTsun, Newman-Escrima, Frauen-Selbstverteidigung: Sifu Ahmed Al-jabaji
- Kids WingTsun (4–11 Jahre) und Teens WingTsun (12–17 Jahre): Daniel Sunier und Daniel Adelsberger

Formate:

- 1:1 Einzeltraining: CHF 180 pro 60 Minuten
- Paare und Familien: Pauschale auf Anfrage
- Kleingruppe (3–5 Personen): Pauschale auf Anfrage
- Firmen und Institutionen: Konzept und Pauschale auf Anfrage; Training auch vor Ort möglich (eigene Halle, Werkraum, Park)

Trainingsort: standardmässig in der EWTO Akademie Uster (Ackerstrasse 34); für Firmen und Institutionen auch vor Ort.

Hinweise: Kosten für Personal Training sind nicht im regulären Abo enthalten. Absagen mind. 24 Stunden vor Trainingsbeginn, sonst wird die Lektion verrechnet.

Seite: https://ewto.akademie-uster.ch/personal-training/

## Stundenplan

Wöchentliche Trainingszeiten (Schulferien Kanton Zürich: kein Kids-Training; Erwachsenen-Training findet ausser in der Sommerpause durchgehend statt):

- WingTsun Erwachsene: Montag und Donnerstag, 18:30–20:00 (alle Stufen)
- Newman-Escrima: Donnerstag, 18:30–20:00 (alle Stufen)
- Kids Zwerge (4–6 Jahre): Montag, 16:15–17:00
- Kids (7–9 Jahre): Montag, 17:15–18:15
- Kids (7–11 Jahre): Dienstag, 17:00–18:00
- Teens (12–17 Jahre): Dienstag, 18:15–19:15
- Frauen-SV-Workshop: Samstag, 11. April 2026, 10:00–16:00 (Anmeldung erforderlich)

Personal Training (Privatlektionen) ist in allen Disziplinen verfügbar – 1:1, zu zweit, in der Kleingruppe oder vor Ort für Firmen und Institutionen. CHF 180 pro 60 Minuten (1:1), Pauschalen für andere Formate auf Anfrage. Auch ohne Mitgliedschaft buchbar. Details: https://ewto.akademie-uster.ch/personal-training/

Seite: https://ewto.akademie-uster.ch/stundenplan/

## Kurse (Stand: Januar 2024, alle Angaben in CHF)

### Erwachsene – WingTsun und Newman-Escrima (90 Minuten pro Lektion)

- 10er-Karte: CHF 495
- 6-Monats-Abo (1–2 Trainings/Woche): CHF 925
- 12-Monats-Abo (1–2 Trainings/Woche): CHF 1'365
- Zusätzlich: EWTO-Mitgliedschaft CHF 71/Jahr

### Einzellektion (ohne Mitgliedschaft)

- Einzelne Gruppenlektion Erwachsene (WingTsun/Escrima, 90 Minuten): CHF 120 – super flexibel, ohne Bindung, ohne Abo und EWTO-Mitgliedschaft

### Teens – TeensWingTsun (75 Minuten pro Lektion)

- 10er-Karte: CHF 352 (einmaliges Angebot)
- 6-Monats-Abo (1 Lektion/Woche): CHF 561
- 12-Monats-Abo (1 Lektion/Woche): CHF 869
- Zusätzlich: EWTO-Mitgliedschaft CHF 65/Jahr

### Kids – KidsWingTsun (60 Minuten pro Lektion)

- 10er-Karte: CHF 297 (einmaliges Angebot)
- 6-Monats-Abo (1 Lektion/Woche): CHF 468
- 12-Monats-Abo (1 Lektion/Woche): CHF 726
- Zusätzlich: EWTO-Mitgliedschaft CHF 65/Jahr

### Personal Training (alle Disziplinen)

- 1:1 Einzeltraining: CHF 180 pro 60 Minuten
- Paare und Familien: Pauschale auf Anfrage
- Kleingruppe (3–5 Personen): Pauschale auf Anfrage
- Firmen und Institutionen (auch vor Ort): Konzept und Pauschale auf Anfrage
- Keine Mitgliedschaft erforderlich, kein Abo, einzelne Lektion oder Paket möglich

### Rabatte und Hinweise

- Personen in Ausbildung (Studierende, Lernende)
- AHV-/IV-Bezüger:innen
- Familien (Personen im selben Haushalt)
- Einige Krankenkassen vergüten einen Teil der Unterrichtskosten – bitte direkt bei der Kasse erkundigen
- Kosten für Prüfungen, Seminare sowie Personal Training (Privat- und Kleingruppenunterricht) sind separat zu entrichten

Seite: https://ewto.akademie-uster.ch/kurse/

## Team

### Sifu Ahmed Al-jabaji – Schulleiter und Chefausbilder

- Graduierung: 6. Praktikergrad WingTsun / 4. Höhergrad Newman-Escrima
- Erfahrung: über 35 Jahre in WingTsun und Escrima
- Qualifikationen: zertifizierter EWTO-Ausbilder (Trainer 4), eidgenössisch anerkannter ESA-Experte

### Daniel Sunier – Ausbilder Kids WingTsun

- Graduierung: 2. Höhergrad WingTsun
- Qualifikationen: zertifizierter EWTO-Trainer 1, eidgenössisch anerkannter ESA-Leiter

### Daniel Adelsberger – Ausbilder Kids WingTsun

- Graduierung: 12. Schülergrad WingTsun
- Qualifikationen: zertifizierter EWTO-Trainer 1, eidgenössisch anerkannter J+S-Leiter

## Veranstaltungen 2026

- Frauen-Selbstverteidigung Workshop: Samstag, 11. April 2026, 10:00–16:00, Uster, CHF 198 – Tagesworkshop in Kleingruppe; ohne Vorkenntnisse
- Escrima Intensiv „Don't be surprised": Samstag, 4. Juli 2026, 13:00–16:00, Uster, CHF 70
- Escrima Prüfungs-Lehrgang: Sonntag, 16. August 2026, 12:00–17:00, Küsnacht, CHF 80 – für alle Graduierungen und Einsteiger
- Escrima Intensiv: Samstag, 19. September 2026, 13:00–16:00, Uster, CHF 70

Aktueller Kalender (Google Calendar Embed): https://ewto.akademie-uster.ch/kalender/
ICS-Abo: https://calendar.google.com/calendar/ical/s8pk7n2r0kcbja9cobe9n3suvc@group.calendar.google.com/public/basic.ics

## Häufig gestellte Fragen

Übersichtsseite mit allen Antworten: https://ewto.akademie-uster.ch/faq/

### WingTsun

**Ist WingTsun ein Kampfsport?**
WingTsun ist eine chinesische Kampfkunst, die sich speziell gut zur Selbstverteidigung eignet. Es ist kein Wettkampfsport – du trainierst für deine Sicherheit, deine Fitness und deine Persönlichkeitsentwicklung.

**Was kostet ein Schnupperkurs?**
Der Schnupperkurs ist kostenlos und unverbindlich. Einfach anmelden und vorbeikommen.

**Bin ich nicht zu alt, um WingTsun zu lernen?**
WingTsun setzt weder besondere Körperkraft noch überdurchschnittliche Beweglichkeit voraus. Es kann in jedem Alter ausgeübt werden.

**Brauche ich Vorkenntnisse oder eine besondere Fitness?**
Nein. WingTsun basiert auf Prinzipien statt auf Kraft oder Athletik. Auch körperlich schwächere Personen lernen, sich effektiv zu verteidigen.

**Wann findet das WingTsun-Training statt?**
Das Erwachsenentraining findet montags und donnerstags von 18:30 bis 20:00 Uhr in der EWTO Akademie Uster statt.

### Newman-Escrima

**Ist Newman-Escrima eine philippinische Kampfkunst (FMA)?**
Die Wurzeln des Escrima liegen auf den Philippinen und in Stockton (USA). Später wurde es stark von europäischen, mittelalterlichen Kampfkünsten beeinflusst. Newman-Escrima ist eine europäisch-taktisch optimierte Weiterentwicklung dieser Traditionen.

**Was ist der Unterschied zwischen Arnis, Kali, Eskrima und Newman-Escrima?**
Arnis, Kali und Eskrima bezeichnen verwandte philippinische Kampfkünste (FMA). Newman-Escrima teilt diese Wurzeln, ist aber ein prinzipien-orientiertes System, das konsequent auf physikalischen Gesetzen wie Winkel, Hebel und Struktur aufbaut und auf moderne, europäische Alltagssituationen ausgerichtet ist – vom Stock bis zum Regenschirm.

**Brauche ich Vorkenntnisse oder eine besondere Fitness?**
Nein. Newman-Escrima erfordert weder Kampfsporterfahrung noch Akrobatik oder besondere Gelenkigkeit. Das System setzt auf Bewegungsökonomie statt auf rohe Kraft – und ist damit auch für Einsteigerinnen und Einsteiger jeden Fitnesslevels geeignet.

**Ist Escrima für Frauen geeignet?**
Ja, besonders. Escrima folgt dem Equalizer-Prinzip: Ein Gegenstand in der Hand – Regenschirm, Schlüsselbund, Taschenlampe oder Kugelschreiber – gleicht körperliche Unterschiede drastisch aus. Du lernst, Distanz zu wahren und dich effektiv zu behaupten, ohne auf Ringen oder Bodenkampf angewiesen zu sein.

**Ich habe nicht immer einen Stock bei mir. Warum sollte ich Escrima lernen?**
Newman-Escrima ist prinzipien-orientiert. Alles, was du mit einem Gegenstand in der Hand lernst, kannst du auch mit blossen Händen umsetzen (Transition) – und umgekehrt mit jedem Alltagsgegenstand, der gerade zur Hand ist.

**Hilft Escrima gegen Stress?**
Ja. Das rhythmische Stocktraining wirkt wie eine dynamische Meditation: Es verlangt vollen mentalen Fokus, baut Anspannung ab und ist ein ideales Ventil nach einem langen Arbeitstag am Schreibtisch.

**Ab welchem Alter kann ich Escrima lernen?**
Wir unterrichten Escrima ausschliesslich an erwachsene Personen (18+).

### Kids WingTsun

**Ab welchem Alter kann mein Kind mit Kids-WingTsun starten?**
Kinder können ab 4 Jahren starten. Wir trainieren in altersgerechten Gruppen: Zwerge (4-6 Jahre) und Kids (7-11 Jahre).

**Lernt mein Kind dabei zu kämpfen?**
Nein, es geht nicht darum, kleine Kämpfer zu formen. Im Vordergrund stehen Prävention, Selbstbehauptung, selbstbewusstes Auftreten und Grenzen setzen – erst im Notfall kommen einfache, effektive Verteidigungstechniken zum Einsatz.

**Wann findet das Kids-Training statt?**
Montags (Zwerge 16:15-17:00 Uhr, Kids 17:15-18:15 Uhr) und dienstags (Kids 17:00-18:00 Uhr). Während der Schulferien und an Feiertagen findet gemäss Ustermer-Schulkalender kein Kids-Training statt.

**Kann mein Kind ein Probetraining machen?**
Ja, das erste Training ist kostenlos und unverbindlich. Bitte vorher über das Anmeldeformular anmelden.

**Was braucht mein Kind für das Training?**
Bequeme Sportkleidung und saubere, leichte Hallenschuhe – mehr nicht.

### Teens WingTsun

**Für welches Alter ist das Teens-Training gedacht?**
Das Teens-Programm richtet sich an Jugendliche von 12 bis 17 Jahren. Trainiert wird einmal pro Woche am Dienstag in einer kleinen Gruppe von Gleichaltrigen.

**Was ist der Unterschied zum Kids- oder Erwachsenentraining?**
TeensWingTsun ist kein Kinderkurs und noch kein reines Erwachsenentraining, sondern ein eigenes Programm: echte Selbstverteidigung, selbstsicheres Auftreten, Umgang mit Gruppendruck – und die Brücke zum Erwachsenentraining.

**Muss ich sportlich sein, um mitzumachen?**
Nein. WingTsun basiert auf Technik und Prinzipien statt auf Kraft oder Athletik. Jede und jeder kann mitmachen – unabhängig vom Fitnesslevel.

**Kann ich ein Probetraining machen?**
Ja, das erste Training ist kostenlos und unverbindlich. Einfach anmelden und vorbeikommen.

### Frauen Selbstverteidigung

**Brauche ich Vorkenntnisse oder eine besondere Fitness?**
Nein. Die Workshops sind für alle Frauen geeignet – unabhängig von Alter und Fitnesslevel. Alle Techniken funktionieren ohne grosse Körperkraft.

**Wie läuft ein Frauen-SV-Workshop ab?**
Das Programm basiert auf dem bewährten BlitzDefence Women-Konzept: Prävention und Früherkennung von Alarmsignalen, verbale Deeskalation und einfache, effektive Verteidigungstechniken – in einer sicheren, unterstützenden Umgebung.

**Bin ich einem körperlich stärkeren Angreifer nicht ohnehin unterlegen?**
Nein. Du lernst Techniken, die gezielt ohne grosse Kraft funktionieren, sowie den Einsatz von Distanz, Stimme und Körpersprache. Ergänzend zeigt unser Escrima-Training, wie Alltagsgegenstände wie Regenschirm oder Schlüsselbund körperliche Unterschiede ausgleichen.

**Wann findet der nächste Workshop statt?**
Die Frauen-SV-Workshops finden regelmässig als Wochenend-Kurse statt. Aktuelle Termine findest du auf unserer Website – die Anmeldung erfolgt über das Kontaktformular.

**Gibt es nach dem Workshop ein fortlaufendes Training?**
Ja. Viele Teilnehmerinnen trainieren danach im regulären WingTsun-Training weiter, das montags und donnerstags stattfindet – dein erstes Probetraining ist kostenlos.

## Rechtliches

- Impressum: https://ewto.akademie-uster.ch/impressum/
- Datenschutzerklärung: https://ewto.akademie-uster.ch/datenschutz/
- Markenrechte: EWTO und WingTsun sind eingetragene Marken der EWTO (Europäische WingTsun Organisation)

## Seitenverzeichnis

- Startseite: https://ewto.akademie-uster.ch/
- WingTsun: https://ewto.akademie-uster.ch/wingtsun/
- Newman-Escrima: https://ewto.akademie-uster.ch/escrima/
- Kids WingTsun: https://ewto.akademie-uster.ch/kids-wingtsun/
- Teens WingTsun: https://ewto.akademie-uster.ch/teens/
- Frauen-Selbstverteidigung: https://ewto.akademie-uster.ch/frauen-selbstverteidigung/
- Personal Training: https://ewto.akademie-uster.ch/personal-training/
- Kurse: https://ewto.akademie-uster.ch/kurse/
- Stundenplan: https://ewto.akademie-uster.ch/stundenplan/
- Kalender: https://ewto.akademie-uster.ch/kalender/
- Schule (Räumlichkeiten): https://ewto.akademie-uster.ch/schule/
- FAQ: https://ewto.akademie-uster.ch/faq/
- Kontakt: https://ewto.akademie-uster.ch/kontakt/
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