Kostenloses Probetraining

Der einfachste Weg, es herauszufinden

Ob WingTsun oder Escrima — niemand weiss vorher, ob es das Richtige ist. Genau dafür ist das Probetraining da: Komm vorbei, schnuppere rein und entscheide, ob du dabeibleiben möchtest.

Im Probetraining kannst du dir einen ersten Eindruck verschaffen:

So läuft dein Probetraining ab

• • Im Gegensatz zu vielen anderen Kampfkünsten trainieren wir nicht barfuss. Am besten eignen sich leichte Hallen- oder Fitnessschuhe.
• • Nachdem du dich umgezogen hast, empfängt dich dein Ausbilder oder deine Ausbilderin. Er oder sie erklärt dir, wie die Lektion beginnt und was dich in den 90 Min erwartet, beantwortet allfällige Fragen und klärt deine Erwartungen und Ziele.
• • Danach geht es auch schon los.
• • Wir beginnen traditionsgemäss mit einem Bewegungsablauf (Form). Dabei versuchst du, die Bewegungen so gut wie möglich nachzumachen. Keine Angst, du benötigst weder akrobatische Fähigkeiten noch schnelle Reaktionen.

• • Nach diesem gemeinsamen Teil werden dir individuelle Übungen gezeigt und deren Nutzen erklärt.
• • Dabei kannst du auch einen Blick auf die Trainingsgruppe und deren fortgeschrittenere Übungen werfen.
• • Bei den folgenden Partnerübungen lernst du bereits die wichtigsten Verteidigungs-Prinzipien und einfache Techniken.
• • Abschliessend folgen Schlag- und Tritttraining am Polster oder Sandsack sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen in der Gruppe oder als Partnerübung.
• • Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen schliessen das Training ab.
• • Wichtig: Rechne nach dem Probetraining noch etwas Zeit für eine Nachbesprechung ein. Dein Feedback ist uns wichtig und wir können das weitere Vorgehen vereinbaren.