WingTsun für Jugendliche
Zwischen Kindheit und Erwachsenenleben verändert sich viel: Schule wird anspruchsvoller, soziale Dynamiken komplexer, das eigene Auftreten wichtiger. TeensWingTsun ist kein Kinderkurs und noch kein reines Erwachsenentraining - sondern ein eigenes Programm, das Jugendliche dort abholt, wo sie stehen.
Trainiert wird einmal pro Woche in 75-minütigen Lektionen, in einer kleinen Gruppe von Gleichaltrigen.
Für dich, wenn du zwischen 12 und 17 bist
Du lernst Dinge, die im Alltag wirklich zählen:
- Echte Selbstverteidigung - keine Spielchen, sondern Techniken, die im Ernstfall funktionieren
- Selbstsicher auftreten - in der Schule, im Ausgang, im ÖV, online
- Grenzen setzen - klar “Nein” sagen, ohne aggressiv zu werden
- Mit Druck umgehen - Gruppendruck, Stress vor Prüfungen, Konflikte
- Cool bleiben - mit Angst, Wut und Adrenalin umgehen lernen
- Fit werden - Koordination, Reaktion, Ausdauer
Du trainierst mit anderen Jugendlichen, die ähnliche Themen kennen. Kein Druck, keine Show - aber konsequentes Training, das dich weiterbringt.
Liebe Eltern
Die Teenager-Jahre sind eine sensible Phase: Identitätsbildung, Schulstress, soziale Medien, erste Ausgehzeiten. Wir sehen Jugendliche jeden Tag und wissen, was sie brauchen - und was sie nicht brauchen.
Was Ihr Kind bei uns bekommt:
- Sicheres Umfeld - kleine Gruppe, zertifizierte EWTO-Ausbilder, klare Regeln
- Werkzeuge gegen Mobbing - verbale Deeskalation und körperliche Selbstverteidigung
- Disziplin und Respekt - Werte, die in Schule, Familie und später im Beruf tragen
- Mentale Stärke - Umgang mit Stress, Angst und Frustration
- Gesunder Ausgleich - körperliche Aktivität abseits von Bildschirmen
Wir formen keine “kleinen Kämpfer”. Unser Ziel: Jugendliche, die Konflikte erkennen, vermeiden und - wenn nötig - bestehen können. Selbstbewusst, ruhig, fair.
Das BlitzDefence-Konzept für Teens
Das Trainingskonzept folgt vier klaren Stufen:
- Erkennen - Gefahren früh wahrnehmen, Situationen einschätzen
- Deeskalieren - mit Stimme und Körpersprache entschärfen
- Distanz schaffen - Abstand herstellen, Hilfe holen, weggehen
- Verteidigen - effektive Techniken, wenn keine andere Option bleibt
Die Techniken sind realistisch und altersgerecht - keine vereinfachten Kinder-Übungen, aber auch nicht das volle Erwachsenenprogramm.
Was Teens vom Kids-Training unterscheidet
| Kids WingTsun | Teens WingTsun | |
|---|---|---|
| Alter | 4-11 Jahre | 12-17 Jahre |
| Lektionsdauer | 60 Minuten | 75 Minuten |
| Fokus | Spielerisches Lernen, Motorik, Selbstbehauptung | Realistische Selbstverteidigung, mentale Stärke, Übergang |
| Techniken | Grundlagen, vereinfacht | Fortgeschrittene WingTsun-Techniken |
| Anschluss | Wechsel ins Teens-Training | Direkter Übergang ins Erwachsenentraining |
Trainingszeit
| Tag | Zeit | Gruppe |
|---|---|---|
| Dienstag | 18:15 - 19:15 | Teens |
Während der Schulferien (Kanton Zürich) und an Feiertagen findet kein Teens-Training statt. Aktuelle Termine im Kalender und im Stundenplan.
Preise
Eigene Tarife für Teens (75 Minuten pro Lektion) - günstiger als das Erwachsenenabo. Details und Vergünstigungen für Familien und Personen in Ausbildung auf der Preisseite.
Erstes Training: kostenlos und unverbindlich
Das beste Bild bekommt ihr beim Mitmachen. Das erste Training ist kostenlos - dein Kind probiert aus, wir lernen uns kennen, und danach entscheidet ihr in Ruhe.
Ein Elternteil ist beim Probetraining willkommen, um sich selbst ein Bild zu machen.
Auch als Personal Training
Bei spezifischen Themen oder als zusätzliche Begleitung gibt es Teens WingTsun auch als Personal Training mit Daniel Sunier oder Daniel Adelsberger - 1:1 oder mit einer Freundin oder einem Freund.